Anémie

L'anémie est fréquente pendant la grossesse. Dans la majorité des cas, elle est liée à une carence en fer, car les besoins augmentent pour permettre le développement du bébé, du placenta et l'augmentation du volume sanguin de la maman. Les symptômes peuvent être : une fatigue importante, un essoufflement à l'effort, des vertiges, des palpitations, une sensation de froid, une pâleur.

Ce qui peut t'aider

• Tu peux enrichir ton alimentation en fer grâce à la viande rouge (pas saignante, bien sûr), aux lentilles, aux pois chiches, aux haricots rouges et aux épinards, et l'associer à la vitamine C (poivron rouge, agrumes, kiwi...), qui améliore l'absorption du fer.