Les petits maux · Arthrose
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Arthrose
Les changements hormonaux et la prise de poids peuvent parfois occasionner des douleurs d'arthrose, notamment au niveau des genoux, des hanches ou des mains. Tu peux stimuler quotidiennement le point d'acupression E36, situé à 4 largeurs de doigts sous ta rotule vers l'extérieur du tibia. Pression ferme pendant 1 min des deux côtés.
Ce qui peut t'aider
- Le mouvement est l'un des meilleurs traitements de l'arthrose.
- Adopte une alimentation riche en aliments anti-inflammatoires (poisson gras, noix, graines de lin, huile d'olive...)
Quand consulter
⚠️ Si une articulation devient très rouge, très chaude ou très gonflée, ou si la douleur apparaît brutalement, il est important de consulter pour éliminer une autre cause que l'arthrose.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.