Essoufflement

Te sentir un peu essoufflée, même pour de petits efforts, est fréquent pendant la grossesse. Ton corps consomme plus d'oxygène et, en fin de grossesse, le bébé appuie sur ton diaphragme. C'est généralement sans gravité et cela s'améliore après la naissance.

Ce qui peut t'aider

• Ralentis le rythme et fais des pauses dès que tu en ressens le besoin.
• Tiens-toi bien droite pour laisser de la place à tes poumons, et n'hésite pas à étirer tes bras vers le haut.
• Continue une activité physique douce (marche, natation, yoga prénatal) si tu y es autorisée, car elle améliore souvent le confort respiratoire à long terme.