Fatigue
Cette grande fatigue, surtout au premier trimestre, est tout à fait normale, ton corps est en train de construire un placenta, de fabriquer de nouveaux vaisseaux sanguins, bref de construire UN ETRE HUMAIN ! Elle revient souvent en fin de grossesse, quand le sommeil devient moins confortable et que le corps devient plus lourd. Écoute ton corps, il te demande simplement de lever le pied, et ne culpabilise pas de t'accorder du repos.
Ce qui peut t'aider
- Si tu as la possibilité, accorde-toi de courtes siestes en journée.
- N'hésite pas à te coucher plus tôt si tu en ressens le besoin.
- Veille à une alimentation équilibrée si les nausées te le permettent.
- Tu peux stimuler quotidiennement le point d'acupression E36, situé à 4 largeurs de doigts sous ta rotule vers l'extérieur du tibia. Pression ferme pendant 1 min des deux côtés.
Quand consulter
Si la fatigue devient extrême, s'accompagne d'essoufflement, de pâleur ou de vertiges, parles-en à ta sage-femme ou ton médecin pour vérifier notamment ton taux de fer.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.