Jambes lourdes

La sensation de jambes lourdes vient du volume sanguin qui augmente et de la circulation qui ralentit pendant la grossesse. Elle s'accentue souvent en fin de journée et par temps chaud. C'est courant et il existe de nombreux moyens de te soulager.

Ce qui peut t'aider

• Surélève tes jambes dès que tu le peux pour favoriser le retour veineux et évite de rester trop longtemps debout ou assise.
• Termine ta douche par un jet d'eau fraîche sur les jambes.
• Marche régulièrement pour activer la circulation.
• Les bas de contention adaptés à la grossesse peuvent vraiment aider.
• Tu peux masser tes jambes avec du gel d'hamamélis, puis stimuler quotidiennement le point d'acupression RP9 en appuyant fermement pendant une minute sur les jambes. Pour le trouver, remonte le long de ton tibia, à l’intérieur de ton mollet, jusqu’à tomber dans le creux que forme l’os.
• Je te conseille aussi d’aller voir les crampes dans le dico, les deux points sont complémentaires