Les petits maux · Gonflements (œdèmes)
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Gonflements (œdèmes)
Les gonflements des pieds, des chevilles et parfois des mains sont courants en fin de grossesse, car ton corps retient davantage d'eau. Ils s'accentuent souvent le soir et par temps chaud. C'est généralement bénin et cela se résorbe après la naissance.
Ce qui peut t'aider
- Évite de rester debout ou assise trop longtemps sans bouger.
- Bois suffisamment d'eau, cela aide paradoxalement à limiter la rétention.
- Tu peux porter les fameux bas de contention, l'accessoire canon de ta grossesse, qui peut être prescrit par ta sage-femme ou ton médecin.
- Tu peux surélever tes jambes ou les passer sous l'eau froide.
- Tu peux stimuler quotidiennement le point d'acupression RP9 en appuyant fermement pendant une minute sur les jambes. Pour le trouver, remonte le long de ton tibia, à l’intérieur de ton mollet, jusqu’à tomber dans le creux que forme l’os.
Quand consulter
Consulte rapidement ta sage-femme ou ton médecin si le gonflement apparaît brutalement, touche fortement le visage ou les mains, ou s'accompagne de maux de tête, de troubles de la vue ou de douleurs, afin de vérifier ta tension.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.