Les petits maux · Brûlures d'estomac et remontées acides
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Brûlures d'estomac et remontées acides
Cette sensation de brûlure qui remonte vers la gorge est fréquente, surtout en fin de grossesse, quand ton bébé prend de la place et appuie sur ton estomac. Les hormones ralentissent aussi la digestion, ce qui favorise les remontées acides. C'est gênant mais sans gravité, et cela disparaît après la naissance.
Ce qui peut t'aider
- Fractionne tes repas en plusieurs petites prises dans la journée.
- Évite les plats épicés, gras ou très acides qui accentuent les brûlures.
- Attends au moins deux heures après le repas avant de t'allonger.
- Surélève légèrement le haut de ton buste pour dormir.
- Utilise ce point d'acupression, le Ren12, situé à mi-distance entre le nombril et le sternum. Pression ferme pendant 1 min.
Quand consulter
Si les brûlures sont très intenses ou persistantes malgré ces gestes, demande conseil à ta sage-femme ou ton médecin, qui pourra te proposer un traitement adapté à la grossesse.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.