Les petits maux · Rétention d’eau
3e trimestre
Rétention d’eau
La rétention d’eau, principalement au niveau des jambes, des chevilles, des pieds et parfois des mains. est très fréquente surtout au 3ᵉ trimestre. Sous l’effet des hormones et de l’augmentation du volume sanguin, le corps retient davantage de liquide.
Ce qui peut t'aider
- Évite de rester debout ou assise trop longtemps sans bouger.
- Bois suffisamment d'eau, cela aide paradoxalement à limiter la rétention.
- Tu peux porter les fameux bas de contention, l'accessoire canon de ta grossesse, qui peut être prescrit par ta sage-femme ou ton médecin.
- Tu peux surélever tes jambes ou les passer sous l'eau froide.
- Tu peux stimuler quotidiennement le point d'acupression RP9 en appuyant fermement pendant une minute sur les jambes. Pour le trouver, remonte le long de ton tibia, à l’intérieur de ton mollet, jusqu’à tomber dans le creux que forme l’os.
Quand consulter
⚠️ Si le gonflement apparaît brutalement, touche le visage ou s’accompagne de maux de tête, de troubles de la vision ou d’une douleur sous les côtes, consulte rapidement. Cela peut être le signe d’une pré-éclampsie.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.