Les petits maux · Sciatique
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Sciatique
La sciatique se manifeste par une douleur qui part du bas du dos ou de la fesse et descend le long de la jambe. Pendant la grossesse, elle est souvent liée au poids du bébé et aux changements de posture. C'est inconfortable mais le plus souvent passager, et cela se soulage.
Ce qui peut t'aider
- Applique une source de chaleur douce sur la zone douloureuse.
- Alterne les positions et évite de rester assise trop longtemps.
- Des étirements doux des fessiers et des hanches ou des séances de gymnastique prénatale peuvent soulager.
- Masse fermement le point VB30, de façon circulaire, pendant 1 à 2 minutes.
Quand consulter
Consulte ta sage-femme ou ton médecin si la douleur est très intense, persistante, ou s'accompagne d'une perte de force ou de sensibilité dans la jambe.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.