Syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est fréquent pendant la grossesse, surtout au 3ᵉ trimestre. Il est lié à la rétention d'eau qui comprime le nerf médian au niveau du poignet. Les symptômes sont souvent : engourdissements des doigts (surtout le pouce, l'index, le majeur et une partie de l'annulaire), fourmillements, douleurs dans la main ou le poignet, parfois jusque dans l'avant-bras, perte de force pour tenir des objets. Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, les symptômes disparaissent spontanément dans les semaines qui suivent l'accouchement.
Ce qui peut t'aider
- Applique une poche froide pendant 10 à 15 minutes pour diminuer l'inflammation et soulager la douleur.
- Limite autant que possible les gestes répétitifs qui sollicitent beaucoup le poignet (ordinateur, tricot, bricolage…).
- Stimule le point MC7, situé sous la pliure du poignet. Pression ferme des deux côtés pendant 1 min.
Quand consulter
Parles-en à ta sage-femme ou à ton médecin si la douleur devient très importante, si tu perds de la force dans la main ou si les symptômes persistent toute la journée ou s'aggravent.
Sources & fiabilité
Information générale et rassurante, qui ne remplace pas l'avis de ta sage-femme ou de ton médecin.